SAWO 2

Buah Sawo..Manfaat Buah dengan aroma harum dan juga rasa yang manis ini memang sudah cukup dikenal oleh kebanyakan orang Indonesia. Buah ini juga memiliki serat yang sangat terasa saat dimakan. Buah ini diperkirakan berasal dari daerah Amerika Tengah yang akhirnya menjadi komoditi di India, Sri Lanka, Indonesia dan juga Malaysia. Pohon dari buah sawo ini juga cukup produktif karena bisa berbuah hingga 2000 buah per tahunnya. Nah dibalik bentuknya dan juga rasanya tersebut, buah ini tentunya juga memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh. Berikut ini ada beberapa manfaat dari buah sawo :Baik untuk tulang

Buah sawo juga merupakan sumber kalsium, fosfor serta zat besi. Ketiga kandungan nutrisi tersebutlah yang dapat membantu menjaga dan membuat tulang tetap sehat.

Mencegah sembelit

Buah sawo termasuk buah yang mengandung serat yang cukup tinggi. Sehingga buah ini sangat efektif dan baik untuk melancarkan buang air besar atau mencegah sembelit yang baik.

Mencegah anemia

Buah ini mengandung folat dan juga zat besi yang mana kedua nutrisi tersebut sangat baik untuk mencegah gejala anemia.

Baik untuk Kulit

Buah sawo juga mengandung vitamin A, vitamin C dan juga vitamin E. Yang mana ketiga vitamin tersebut yang dapat membantu menutrisi kulit sehingga membuat orang tampak lebih muda karena kulitnya yang kencang.

Mencegah batuk

Hal ini dikarenakan buah sawo akan membantu menghilangkan dahak serta lendir yang ada pada rongga hidung berserta saluran pernapasan.

Membantu proses metabolisme

Buah sawo yang masih segar memiliki kandungan kalium, besi, tembaga, asam folat, niasin dan juga asam pentotenan. Senyawa tersebut dapat membantu proses metabolisme tubuh dan juga produksi enzim tubuh.

Kaya akan antioksidan

Kandungan tanin memiliki manfaat sebagai antiradang, antivirus dan juga anti bakteri dan antiparasit. Oleh karena itu, sawo sangat cocok untuk mengatasi diare, wasir hingga menghentikan pendarahan. Tanin yang terdapat pada sawo juga baik untuk mengatasi erosif gastritis, refluks esofagitis, entristis dan juga gangguan usus.

Menangkal radikal bebas

Buah sawo mengandung vitamin C sebanyak 24,5 persen per 100 gram. Selain itu juga buah ini mengandung vitamin A yang mana keduanya memiliki fungsi untuk menghadang radikal bebas.